aruupyno.ru

Чи потрібно вживати Вітаміни

Скільки на землі існувала людина, стільки люди обходилися без вітамінних і мінеральних комплексів. Все необхідне міститься в натуральних і свіжих продуктах харчування, які людина вживає в їжу. Багато років тому, в певні пори року спостерігалися симптоми такої хвороби як авітаміноз. Також це проблема спостерігалася у людей з певною професією. Наприклад, у моряків. В осінній, зимовий і особливо весняний період, спостерігалися симптоми авітамінозу. З чим це пов’язано? Так як вітаміни і мінерали людина отримувала зі свіжих і натуральних продуктів харчування, то з настанням холодів більшість овочів і фруктів зникало з раціону. Деякі з таких продуктів можна було зберегти певний час. Але забезпечити ними осінь, зиму і весну не завжди вдавалося. Тому певний дефіцит поживних елементів утворювався у людей в будь-який час. Навіть древні єгиптяни помітили, що їжа впливає на організм людини. А моряки страждали хворобою авітамінозу тому, як йшли в тривале плавання і не могли забезпечити себе свіжими овочами та фруктами на довгий час.

У наші дні ситуація змінилася. З певною технікою стали можливі процеси заморозки і інші способи, на довгий час зберегти важливі елементи в продуктах харчування. Сучасні продукти харчування не тієї якості як були раніше. На це вплинули різні причини.

Через кілька століть і тисячоліть, людина досить добре вивчила такий елемент як вітамін і мінерал. Вчені з’ясували, який вплив чинять ці компоненти на тіло людини. І, звичайно ж, з’ясували причину авітамінозу, і сьогодні існують способи, успішно справлятися з цією недугою. У сучасному суспільстві кожній людині не вистачає цих компонентів. Так як продукти харчування містять мало в собі важливих елементів. Тому існує дефіцит цих компонентів майже в кожному живому організмі. Добре, що в наш час є готові вітаміни і мінеральні комплекси. Комплекси мають в складі певні групи вітамінів або мінералів. Вони з’єднані таким чином, щоб могли максимально засвоїтися в організмі. Ці комплекси зазвичай у вигляді капсул або таблеток. Існують і вітаміни окремо. Якщо в організмі, наприклад, недостатньо в великій кількості якогось одного, або двох елементів. В сучасних продуктах, на жаль, досить багато шкідливих добавок, які завдають шкоди організму. Тому до вибору продуктів потрібно ставитися дуже вибірково і дуже уважно вибирати те що ви будете вживати. Це допоможе вам уникнути проблем з самопочуттям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>